みなさんこんにちは。

京都市右京区にあります中島整骨院です。

今回は首についてのお話しをしていきたいと思います。

 

首の負担になる原因については様々あります。

デスクワークをされている方や長時間スマートフォンを見ている方など悪い姿勢をされている方に多く見られます。

首は、スイカ一個分あると言われる頭に引っ張っられて首の筋肉に大きく負担がかかります。

特に女性は男性と比べると首の長さが細長く、筋肉量が少ないので血流が悪くなりやすいんです。

首の負担を無視してほっておくと目の疲れを感じたり頭痛やめまい・吐き気などが起き日常生活に支障が出てしまったりとみなさんはこう言った辛い経験があるのではないでしょうか？

 

また日常生活に支障が出ないように首の負担を減らしていくにはどうすればいいの？

そうです！定期的なメンテナンスが大事なんです！

日常生活では姿勢をまっすぐに意識する事や筋肉のバランスを整える事で首の負担を減らし、首を温めたり生活リズムを改善する事で首の負担を軽減できるのです！！

首に負担がかかり痛めやすいのは主に胸鎖乳突筋や僧帽筋が多いと言われておりますが、当院ではそういった筋肉を整えていくだけでなく周りの筋肉も整えていく事によって身体全体のバランスを整え、血流を良くし首に溜まっている痛み物質や疲労物質を促して痛みやだるさの出ない身体作りをお手伝いさせて頂きます。

また首に負担がかかりしんどいとおっしゃられていた方も楽になったというお声を沢山いただいていますので、首の負担で悩まれている方は当院まで１度ご相談して下さいね(*^▽^*)