皆さまこんにちは。

京都市右京区にあります中島整骨院です。

いよいよ冬本番になってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

風邪などを引かないようにしっかり暖かくして体調管理を行っていきましょう。

 

寒くなると首や肩が詰まったり頭痛が頻繁に起きてしまったりと皆さまはそう言った経験はございませんか？

多くの方が頭痛に困った経験をされた事があると思いますが、頭痛にも「片頭痛」と「緊張性頭痛」という二種類があり、今回は緊張性頭痛についてのお話しをしていきたいと思います。

 

緊張性頭痛とは、肩から首の筋肉の緊張が強くなり血管や神経を圧迫して血流が低下して頭痛が起こってしまいます。



 

緊張性頭痛の原因としては

①長時間のデスクワーク

②スマートフォンの使い過ぎ

③前かがみが多い

④枕の高さが合っていない

などの長時間悪い姿勢になっていると血流が悪くなり筋肉の柔軟性が低下して引き起こされる場合や精神的ストレスなども関係するといわれています。

 

首から肩にかけての筋肉の緊張が強くなると神経や血管を圧迫して痺れやめまい、吐き気を訴える方が多いので早めに対策が必要です。

しかし頭痛でお悩みでも「どこに行って良いかわからない」「どんなケアをしていいかわからない」という方もおられるのではないでしょうか？

また自己判断で「自分は片頭痛だ！！」とか「肩こりからくる頭痛だから温めとけばいいでしょ！？」など自分の起こる頭痛を間違って認識していると悪化させてしまう事もありますので、頭痛が酷い時は専門医に診てもらいましょう。

 

また緊張性頭痛で苦しまれている方には当院で行なっている姿勢矯正がおすすめです！

姿勢を矯正する事によって身体のバランスを整え、神経や血管の圧迫を防ぎ、血流を改善し頭痛を予防する事によって身体をリラックスさせて快適な日常生活を送って頂けるように身体をサポートしていきます。

勿論、施術だけでなくご自宅での運動やストレッチなどもアドバイスさせていただいております。

頭痛でお悩みの方は是非1度中島整骨院ご相談して下さいね(*^^)v