皆様こんにちは。

京都市右京区にあります中島整骨院です。

曇りや雨が続きましたがいかがお過ごしでしょうか？

週末にかけても雨が強まるとの予測が出ており、朝晩は涼しくなってきましたが、昼間はムシムシと厳しい残暑になりそうですので、体調は崩さないようにお気を付けください。

 

さて今回は、天気痛についてのお話しをしていきたいと思います。

皆様は「雨が降る前になると頭が痛くなる」「古傷がズキズキする」「なんだかだるい」…そんな経験はありませんか？

それ、もしかすると天気痛かもしれません。



『天気痛とは？』

天気痛とは、気圧・気温・湿度の変化によって、頭痛や関節痛、めまい、だるさなどの不調が引き起こされる事を言います。

「気象病」とも呼ばれ、特に低気圧が近づくタイミングで症状が出やすいのが特徴です。

 

天気痛が起こる『原因』は

①睡眠不足やストレスが重なると、自律神経の乱れ

②過去のケガや手術跡など、神経が敏感になっている

➂血管の収縮・拡張がコントロールしにくくなり、血流が悪化する

① 内耳が気圧の変化を敏感に感知し、自律神経が乱れ、交感神経が過剰に興奮してしまう

といった事が挙げられます。

『天気痛チェック』

こんな症状はありませんか？

①古傷や手術跡がズキズキ痛む

②雨が降る前や台風の前に頭痛がする

 ➂気圧が下がるとめまいや耳鳴りがする

 ④天気が悪い日に体がだるい、やる気が出ない

 ⑤理由もなく気分が落ち込みやすい、イライラする

一つでも当てはまったら、天気痛の可能性が高いです。

 

『予防・対策』

天気痛にならないようにするためには運動よストレッチが重要です。

そこで今回は当院がおススメする運動とストレッチをご紹介したいと思います。

〈耳の運動〉

①耳を軽くつまんで、上・横・下に各５秒ずつゆっくり引っ張ってください

②耳全体を優しく揉みながら、後ろに向かって円を描くように１０回程度回してください。

➂耳を折りたたむようにして５秒維持してください

以上を１回とし、１日３回を目標に行ってください。



〈ストレッチ〉

①背筋を伸ばして座り、左手の手のひらを頭の右側に添える

②ゆっくり頭を左に倒し、首の右側が伸びるのを感じながら２０秒維持してください

終われば反対側も同様に行ってください。

左右１回を１セットとし一日合計３セットを目標に行ってください。



『最後に』

いかがでしたか？

今回は雨や台風の前に不調が出やすい「天気痛」についてのお話ししました。

天気痛は、気圧や気温の変化に自律神経がうまく対応できないことで起こりますが、普段から自律神経が乱れやすい状態（体の歪みや筋肉の緊張）があると、より症状が出やすくなってしまいます。

天気に振り回されない体をつくるためには定期的なお身体のメンテナンスが必要です。

そこでおススメなのが、皆様にご好評いただいているSB矯正整体です。

SB矯正整体では骨盤や背骨の歪みを整え、自律神経が乱れにくいお身体づくりをサポートしております。

当院での施術だけでなく自宅での過ごし方やセルフケアの行い方などアドバイスもさせていただいておりますので

「雨が降る前になると頭が痛くなる」

「気圧が下がるとめまいや耳鳴りがする」

「天気が悪い日は体がだるくてやる気が出ない」

といった事にお悩みの方は、一人で悩まずお気軽に当院まで1度ご相談ください。